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Yogakurse 2016

Momentan bieten wir Dienstag Vormittag und Freitag Abend Kurse für Sie an.

Dienstag

Kurs:

Yoga

  • Yoga für den Rücken
  • 08:30 - 09:30 Uhr
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Dienstag

Kurs:

BBB

  • bauch Beine Baby
  • 09:40 - 10:25 Uhr
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Freitag

Kurs:

Yoga

  • 18:00 - 19:15 Uhr
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Freitag

Kurs:

Yoga

  • 19:30 - 20:45 Uhr
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Preisliste

Unsere Preise sind auf der Basis von Kursen kalkuliert.

Yoga 60 Minuten

Pro Kurs mit 6 aufeinander folgenden Einheiten à 60 Minuten berechnen wir 54€.

Yoga 75 Minuten

Pro Kurs mit 6 aufeinander folgenden Einheiten à 75 Minuten berechnen wir 60€.

Yoga 90 Minuten

Pro Kurs mit 6 aufeinander folgenden Einheiten à 90 Minuten berechnen wir 72€.

Personal Training

Preise auf Anfrage.

Vita & Ausbildungen

Sandra Hagenlocher - Vita und Ausbildungen
Sandra Hagenlocher

Mein Unterricht ist geprägt von Herzlichkeit, Liebe zum Detail und Klarheit.

Vita

Vor 13 Jahren begann ich mich für Yoga zu interessieren und tauchte ein in den Unterricht von Iyenga-Yoga. Parallel dazu fing ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin an und schloss 4 Jahre später meine 500+ Ausbildung ab.

Mein Yoga Weg führte mich über Iyenga-Yoga, Sivananda Yoga, Kundalini-Yoga und Vinyasa Flow Yoga. Mein yogisches Zuhause fand ich im Vinyasa Flow Yoga.

Mein Unterricht ist von sehr viel Herzlichkeit, Liebe zum Detail und Klarheit geprägt.

Ausbildungen

  • Studium Erziehungswissenschaften
  • Diplom Fitness Ökonomin
  • Yogalehrerin 500+
  • Pilatestrainierin Basic
  • Personaltrainerin
  • Performance Trainerin
  • DeepWORK – Instructor
  • Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper,
    so dass der Garten wachsen kann.
    B.K.S Iyengar
    Indischer Yoga-Lehrer und Gründer des Iyengar Yoga

Yoga-Stile

Hatha Yoga

In diesem klassischen Yogastil werden die Grundlagen des Hatha Yoga gelehrt und geübt. Bewusst Atmen lernen, den Geist beobachten und die klassischen Asanas und Sonnengrüße üben – das sind die Elemente, über die wir Yoga kennenlernen. Sich in Achtsamkeit üben, ohne Erwartungen, ohne Ehrgeiz, ohne Leistungsdruck.

Vinyasa Yoga

Ist ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen des Yoga fließend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt. Vinyasa Flow ist intensives Yoga. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.

Personal Training

Ich unterrichte Privatstunden für Schüler mit unterschiedlichen Bedürfnissen:

  • Zum Erlernen einer speziellen Haltung
  • Unterstützung bei der Entwicklung einer eigenen Praxis zuhause
  • Spezielle Asanas bei körperlichen Verletzungen
  • Unterstützung bei der Rückbildung nach der Geburt
  • Yoga-Übungen für Schwangere

Kontakt

Sandra Adjaj
Am Brühlbach 1
73061 Ebersbach
0172 634 11 44
Yoga-Plus

Sandra Adjaj
Am Brühlbach 1
73061 Ebersbach

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